Stretcha benhinnor…


Vet att man kan det, men hur gör man?
Jag har så jä*** ont i mina benhinnor.. Jag har nya bra promenadskor och har svårt att tro att det är dem som orsakar denna smärta. Är mer inne på att det beror på att jag är något OTRÄNAD..

Hur stretchar man dem och vad kan man göra för att man inte ska få så ont?

3 reaktioner på ”Stretcha benhinnor…

  1. Man kan massera benhinnorna. Det gör ont som stryk, men det hjälper.

    En strechövning som finns, svår att förklara dock….
    Jag kan visa Sandra om du vill när jag träffar henne nästa gång. Den hjälper fin fint.

  2. Förresten, det ska inte ha med att du är otränad att göra. Om det nu är någon tröst. 😉
    Har du nya skor så kan det vara det som gör att du får ont.
    Samma sak om man byter underlag när man tex löptränar.

    Det kan ta en tid innan benen vänjer sig.

    • Hoppades på att du skulle svara!! Okej, då får jag prova med massage.. D får göra.
      Ja visa gärna Syran. E det den där när man sitter på halvhuk och har ena benet under sig, så man liksom sträcker ut framsidan, typ?

      Grejen är att skorna köpte jag i julas och har gått i dem nästan en kortis varje dag sedan dess. Det jag tror det kan vara är att jag började gå mycket längre..

      Tack för svaret!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s